| 000 -УДИРДЛАГА |
|---|
| Удирдлага |
06215nam a22011777a 4500 |
| 003 - ХЯНАЛТЫН ТОО ТОДОРХОЙЛОГЧ |
|---|
| Код |
MN-UlNUM |
| 005 - БИЧИЛТ ХИЙСЭН ОГНОО |
|---|
| Тухайн бичилтийг бичсэн засварласан сүүлийн огноо |
20261005115232.0 |
| 008 - ЕРӨНХИЙ МЭДЭЭЛЭЛ |
|---|
| Ерөнхий мэдээлэл |
260915s 2024ko ad |||| 000 0 kor d |
| 020 ## - ISBN |
|---|
| ISBN |
9791171172870 |
| 040 ## - БИЧЛЭГ ҮҮСГЭГЧ БАЙГУУЛЛАГА |
|---|
| Бичлэг үүсгэгч номын сангийн код |
МУИС-ийн номын сан |
| 084 ## - ББК АНГИЛАЛ |
|---|
| Нэмэлт тусгалт |
Нэг сэдэвт бүтээл |
| ББК ангилал |
88.4 |
| Зохиогчийн гурван тэмдэгт |
Y 61 |
| Мэдлэгийн ялгаа |
88 - Сэтгэл судлал |
| 100 ## - ЗОХИОГЧ |
|---|
| Зохиогчийн нэр |
윤홍균 |
| Зохиогчийн огноо |
1974- |
| 240 ## - Шифр - Номын наалт, тайланд хэрэглэх |
|---|
| Ангилалын дугаар /Зохиогчийн 3 тэмдэгт |
88.4 Y 61 |
| 245 ## - ҮНДСЭН ГАРЧИГ |
|---|
| Номын нэр |
마음 지구력 = ma-eum jigulyeog |
| Бага гарчгийн мэдээ |
삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기 = salm-ui gyeongloleul jaetamsaeghaneun balchighan kkeungie daehan iyagi |
| Оролцогчдын тухай мэдээ |
펴낸이 : 김영곤 |
| 246 ## - ЗЭРЭГЦЭЭ ГАРЧИГ |
|---|
| Зэрэгцээ гарчиг |
Mental endurance |
| 250 ## - ДАХИН ХЭВЛЭЛТ |
|---|
| Дахин гаралтын дугаар |
11쇄 |
| 260 ## - ГАРАЛТЫН МЭДЭЭ |
|---|
| Хэвлэгдсэн газар |
파주 |
| Хэвлэлийн газар |
21세기북스(북이십일 21세기북스) |
| Хэвлэгдсэн он |
2024 |
| 300 ## - МАТЕРИАЛЫН ТОДОРХОЙЛОЛТ |
|---|
| хуудасны тоо |
329 p. |
| Бусад тоон мэдээлэл |
삽화, 도표 |
| Хэмжээ |
21 cm |
| 490 ## - БОТЬ / ЦУВРАЛЫН ТУХАЙ МЭДЭЭ |
|---|
| Боть / цувралын зохиогч |
KI신서 |
| Боть / цувралын дугаар |
11601 |
| 500 ## - Тайлбар |
|---|
| Дансны дугаар |
WOK 1709 |
| 520 ## - Хэл |
|---|
| Бичвэрийн хэл |
한국어 |
| 546 ## - ХЭЛНИЙ ТУХАЙ МЭДЭЭ |
|---|
| Хэл |
Солонгос хэл дээр, |
| 653 ## - Түлхүүр үг |
|---|
| Түлхүүр үг |
자기 관리[自己管理] |
| 653 ## - Түлхүүр үг |
|---|
| Түлхүүр үг |
내적 치유[內的治癒] |
| 653 ## - Түлхүүр үг |
|---|
| Түлхүүр үг |
응용 심리학[應用心理學] |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
프롤로그 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
PART 1 '지쳤다'는 마음을 이해하는 일 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 1 큰 성공이 아닌 '적당한' 성공이 답이다 : 번아웃의 출구 찾기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 왜 하필 번아웃부터 시작하는가 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 보상 중추, 인생의 가속페달 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 더 이상 열정이 생기지 않는 사람들 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 한국인은 왜 소진 증후군에 취약할까 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 직장인의 소진과 회피 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 내 마음의 브레이크 편도체 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
07 모르는 사람에서 아는 사람 되기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 2 인생의 실패를 경쾌하게 건너는 방법 : 마음 지구력 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 해피 엔딩적 인생관 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 해피 엔딩적 인생관을 가지는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 한 방 인생이 아닌, 과정으로의 세계관 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 02 과정으로서의 세계관을 인생에 적용하는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 정신에 매몰되지 말고, 현실의 삶을 중시한다 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 03 현실적인 문제에 집중하도록 도와주는 주문 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 인생을 끌고 나가는 힘 : 돈으로 충분할까? |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 04 추구하는 목표와 가치를 연결시키는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 에너지를 아끼는 인간관계의 비밀 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 05 인간관계에서 답을 찾는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 마음 지구력을 늘리는 방법 1 잘 자기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 06 휴식과 수면을 위해 지킬 것 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
07 마음 지구력을 늘리는 방법 2 체력 기르기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
08 마음 지구력을 늘리는 방법 3 놀기의 중요성 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 07 잘 놀기를 위한 제안 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
PART 2 어제의 결승선이 오늘의 출발선이 되는 순간 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 3 공감이 능력이다 : 감정의 방해물 치우기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 방해 없이 이뤄내는 성공은 없다 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 상처가 생각과 감정을 공격한다 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 방어력과 방해력이 충돌하는 순간 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 방어력의 핵심은 공감 능력 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 감정의 치유를 외면하는 습관들 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 자기 공감이라는 보호막 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
07 감정의 기출 변형, 양가감정이라는 문제 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 4 나를 살리는 제1시스템 : 방어력 강한 사람들의 생각법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 내 마음의 면역 세포 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 08 마음의 면역력을 높여주는 말 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 우리의 방어력을 낮추는 생각들 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 09 방어력을 높이는 실제적인 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 방어력을 떨어뜨리는 생각의 틀 : 흑백논리 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 10 흑백논리에서 벗어나는 실제적인 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 방해물과 관련된 복잡한 감정 : 복수심 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 11 복수하고픈 마음을 현명하게 다루는 실제적인 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 가족이 야기하는 3대 방해 _ 파트 Ⅰ |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 가족이 야기하는 3대 방해 _ 파트 Ⅱ |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 12 가족과의 관계를 사회생활로 변환시키는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
07 방어력 강한 사람들의 사회생활 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 13 다치지 않는 사회생활을 위한 현실적인 팁 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
08 당신의 방어력을 깎아내리는 습관들 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
09 나쁜 습관들을 끊어내는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 14 나를 방해하는 습관과 멀어지는 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
10 아무것도 안 됐어도 괜찮다 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
PART 3 주저하는 당신을 위한 '조금 특별한 끈기' 이야기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 5 시작하지 못한다면 완벽주의 때문이다 : 나는 달라야 한다는 생각 버리기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 이래도 될까? 이게 될까? |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 완벽주의는 어떻게 탄생하는가 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 우린 왜 노력 만능설을 끊지 못할까 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 숨어 있는 완벽주의 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 알면서도 끊지 못하는 완벽주의 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 이젠 어떤 인생관으로 살아갈까 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
CHAPTER 6 완벽주의를 대체할 새로운 철학 : 플랜B 그리고 적응력 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
01 이제는 적응의 시대 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
02 적응력이란 무엇인가 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 15 적응력을 가지기 위해 오늘 해야 할 일 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
03 부정적인 감정을 통과하다 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
04 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 1 일단 시작하기 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 16 일단 시작하기를 성공하는 실제적인 방법 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
05 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 2 상수도 하수도 설 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
회복력 수업 17 스트레스를 푸는 시간에는 무엇을 할 것인가 |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
06 적응력을 높이기 위해 준비해야 할 것 3 플랜 B |
| 740 ## - НОМЫН ГАРЧИГ |
|---|
| Гарчиг |
에필로그 |
| 942 ## - ЭЛЕМЕНТИЙН ТӨРӨЛ |
|---|
| Зүйлийн төрөл |
Ном |
